"את תהיי המומה לשמוע, אבל לפי מחקר שפורסם ב-Human Reproduction Update, בין 45% ל-90% מהנשים בגיל הפוריות סובלות מכאבי מחזור משמעותיים. את מבינה מה זה אומר? זה אומר שכמעט כל אישה שנייה שאת פוגשת ברחוב עלולה לסבול מכאבים עזים מדי חודש. לשכב במיטה רוב היום, להתפתל מכאבים ולבלוע כדורים בניסיון נואש לשכך את הכאב."

אם להסביר את הגרף הזה בפשטות, דמייני לרגע עולם שבו 84% מהנשים סובלות מכאבי מחזור. זה לא סתם מספר - זו מגפה שקטה.
יותר ממחצית מאותן נשים, חוות כאבים כל כך חזקים שהן חייבות לקחת תרופות. זה כאילו שבכל משרד, בכל כיתה, בכל מפגש חברתי, חצי מהנשים מסביבך מנהלות מלחמה פרטית נגד הגוף שלהן, מנסות להשתיק את הכאב רק כדי לתפקד.

אבל זה לא נגמר כאן. כמעט שליש מהנשים שסובלות מכאבי מחזור נאלצות להיעדר מימי עבודה, שיעורים חשובים, רגעים משפחתיים יקרים. זה כאילו שבכל חודש, שליש מהנשים פשוט נעלמות מהעולם לכמה ימים.

והנה החלק הכי מטלטל: רבע מהנשים סובלות כל כך שאפילו התרופות לא מספיקות. הן לוקחות כדורים, אבל עדיין נאלצות לוותר על ההופעה שממש תכננו ללכת, עדיין קמות בבוקר ומבריזות מהעבודה בדקה ה-90 כי הכדורים לא עזרו, רבע מאיתנו פשוט נאלצות לוותר על החיים שלהן ולסבול בשקט.

אלו לא סתם מספרים. זו המציאות שלנו. זה הסיפור של כל אישה רביעית שאת פוגשת ברחוב, בעבודה, במשפחה. זו את, זו אני, אלו החברות שלנו, האימהות, האחיות.

זו בדיוק הבעיה. יש עניין בחברה שלנו שלא מדברים על זה, יש מעין קשר שתיקה סביב הנושא. נשים סובלות בשקט, מרגישות בודדות ומבודדות. הן חושבות שזה "נורמלי" או שאין מה לעשות. אבל תחשבי על זה - 50% מהנשים מדווחות על היעדרות מהעבודה לפחות פעם בשנה בגלל כאבי מחזור. זה לא סתם כאב, זו ממש פגיעה באיכות החיים.

"זו שאלה מעולה וחשובה מאד. כי כשאני מדברת על 'כאבי מחזור' צריך להבחין בין שני סוגים עיקריים: בסוג הראשון את הולכת לרופא נשים, מתלוננת על כאבי מחזור והרופא אומר לך שאין לך שום בעיה והכל בסדר (זה נקרא דיסמנוריאה ראשונית). במצב הזה, התשובה שלי היא חד משמעית כן. כל אישה יכולה וצריכה לטפל בכאבי מחזור, אצל רוב הנשים הכאב יורד בצורה דרסטית אחרי כמה שבועות.

הסוג השני הוא כאבי מחמזור שנובעים בגלל בעיה גניקולוגית אחרת שקיימת כמו אנדומטריוזיס, מיומות או זיהום (זה נקרא דיסמנוריאה שניונית) אם יש אבחנה רפואית, חייב לטפל בה ואסור להזניח. באחת ההרצאות שנכחתי של פרופסור סוריאנו, מנהל המרכז לאנדומטריוזיס בתל השומר הוא חזר והדגיש: 'גם אם האישה עברה ניתוח והסירו לה את כל הנגעים היא עדיין צריכה טיפול תומך עם הכוחות המסייעים (תזונה, צמחים, טיפול רגשי)'."

"כן. אבל זה חייב להיות במקביל לטיפול הרפואי."

"תראי, אני עוזרת לנשים בגילאי הפוריות, בעיקר בין 18 ל-45. אלו הנשים שאת רואה באינסטגרם עם החיוך המושלם והתמונות המעוצבות, אבל מאחורי הקלעים מסתתר סיפור אחר לגמרי.

בכל חודש, החיים שלהן פשוט נעצרים, לפעמים לשבוע ואפילו יותר. זה מתחיל עם כאבי מחזור שמשתקים אותן למיטה. אחר כך מגיע דימום כבד שפשוט שואב מהן את כל האנרגיה. וכאילו זה לא מספיק, הן חוות מצבי רוח קיצוניים שמאיימים על היחסים הקרובים ביותר שלהן.

התסכול הוא עצום. הן מבטלות פגישות חשובות, נעדרות מאירועים משפחתיים, ומרגישות אשמות כי הן לא מצליחות להיות הנשים, האימהות או העובדות שהן באמת רוצות להיות.

כשהן מגיעות אליי, הן מרגישות שניסו כבר הכל. משככי כאבים, טיפולים הורמונליים, טיפולים אלטרנטיביים, אפילו דיאטות קיצוניות - אבל שום דבר לא עזר באמת. כל חודש מחדש הן מרגישות לבד בסיפור הזה, מיואשות, בטוחות שזה הגורל שלהן, לסבול ככה לנצח."

"בטח שיש פתרון! אם את באמת רוצה להיפטר מכאבי מחזור, מהדימומים הכבדים, ממצבי הרוח המטורפים - את חייבת לעשות משהו אחר. משהו שיטפל בשורש הבעיה, שיאזן את המערכת ההורמונלית שלך מבפנים. זה אפשרי, ואת לא חייבת לחיות ככה כל חודש מחדש."

"יש דרך אחרת שאנחנו חייבות ללמוד וללמד גם את הבנות שלנו. תראי, מחקר שפורסם ב-Journal of Alternative and Complementary Medicine מצא שגישה הוליסטית, המשלבת שינויים תזונתיים וצמחי מרפא, הצליחה להפחית כאבי מחזור ב-80% מהנשים שהשתתפו."

בתמונה: שקד שיף (37), נטורופתית N.D והרבליסטית קלינית Cl.H

"קודם כל- זה מסע מדהים של הפיכת הסייקל לכוח העל שלנו.
אנחנו כאילו עושות 'unmute' לעצמנו ומתחילות להקשיב למה שהגוף שלנו באמת אומר. פתאום, כל התסמינים שחווינו מקבלים משמעות חדשה.

אנחנו מאזנות את התזונה וזה ממש לא רק עניין של לאכול בריא, אלא להבין איזה מזונות תומכים באיזון ההורמונלי שלנו ואיזה פוגעים בו. ואז לא רק שהכאבים פוחתים, אלא גם מצב הרוח משתפר.

אנחנו מעלות את תחושת השליטה ואת זכות הבחירה. זה נשמע מוזר? לא למי שפעם הייתה אוכלת עוגת שמרים שלמה ברבע שעה. פתאום, הקרייבינג בשליטה ואנחנו יודעות בדיוק איך לנהל את האנרגיה שלנו כך שתישאר יציבה וגבוהה לאורך היום.

ועוד דבר קריטי הוא לרכוש כלים לניהול סטרס בעולם המשוגע שאנחנו חיות בו כי גם הוא שחקן מפתח בבריאות ההורמונלית שלנו.

כי בסוף, זה לא רק על להיפטר מכאבי מחזור. זה על להרגיש בשליטה על הגוף שלך, על החיים שלך. זה על להפוך את המחזור מאויב למקור של כוח. וזה, תאמיני לי, שווה כל רגע של המסע הזה."

"כן, זה מהפכני ומטורף. נשים לא מודעות לזה - וזה חייב להשתנות עכשיו!
תשאלי את עצמך רגע, מתי בפעם האחרונה רופא שאל אותך באיזה שלב את בסייקל? האם אי פעם מישהו באמת לימד אותך מה עובר על הגוף שלך כל חודש מחדש?
זה הזוי שלא, אבל אף אחד מעולם לא לימד אותנו איך להתייחס ולהתנהל עם הסייקל ההורמונלי שלנו.
כולם מתייחסים לכאבי מחזור כאילו הם נורמליים וחלק בלתי נפרד מלהיות אישה. אבל האם את באמת מוכנה להמשיך ולקבל את זה?"

"נכון, זה לא קסם ולא פתרון מיידי.
אבל תחשבי רגע - כמה זמן כבר את סובלת?
כמה פעמים כבר ביטלת תוכניות, פספסת אירועים חשובים, הרגשת שהחיים עוברים לידך בגלל הכאב?
אני מבטיחה לך - השינוי הזה שווה כל רגע. כי בסוף התהליך, את לא רק נפטרת מהכאב.
את מגלה את עצמך מחדש. את מרגישה יותר חיונית, יותר מחוברת לגוף שלך, ויותר בשליטה על החיים שלך."

"נכון. זה לא מתאים למי שעדיין מחפשת גלולת קסם. יש פה תהליך של למידה, שינוי הרגלים והכי חשוב- שינוי תפיסתי בחשיבה עלינו כנשים. מי שלא פתוחה לשינוי הזה, השיטה שלי לא תעזור לה."

"הצעד הראשון ממש כאן, בדף הבא תקבלי את כל הפרטים על התוכנית:מחזור ללא כאב.
זו תוכנית שיצרתי וכל אחת יכולה לעשות בפשטות, לבד, בזמן שנוח לה ולקבל תמיכה וייעוץ מקצועי לאורך כל הדרך."

"תודה לך."